Inteligencia emocional y mindfulness para policía local

28 marzo 2023 - 30 marzo 2023

• Contexto actual
• Qué es la inteligencia emocional y la importancia que tiene en la vida de un policía
• Qué son las emociones
• Cuáles son las emociones básicas
• Qué son las emociones secundarias e instrumentales
• Conocer las emociones básicas: Ira, Asco, Miedo, Tristeza, Sorpresa, Alegría
• Gestión de nuestros pensamientos boicoteadores y las estrategias para conseguirlo.
• Gestión de nuestros estados emocionalmente bajos.
• Aprender a vivir en estados emocionalmente elevados
• Qué es el MINDFULNESS y cómo puede ayudar en la gestión emocional diaria
• Herramientas específicas de MINDFULNESS y la importancia de generar cambios en lo personal para mejorar nuestra eficiencia y eficacia en nuestro desempeño.