Modalidad: PRESENCIAL

Aula: ACADEMIA DE SEGURIDAD PÚBLICA

Horas teleformación: 0

Horas distancia: 0

Horas presencial: 20

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• Contexto actual
• Qué es la inteligencia emocional y la importancia que tiene en la vida de un policía
• Qué son las emociones
• Cuáles son las emociones básicas
• Qué son las emociones secundarias e instrumentales
• Conocer las emociones básicas: Ira, Asco, Miedo, Tristeza, Sorpresa, Alegría
• Gestión de nuestros pensamientos boicoteadores y las estrategias para conseguirlo.
• Gestión de nuestros estados emocionalmente bajos.
• Aprender a vivir en estados emocionalmente elevados
• Qué es el MINDFULNESS y cómo puede ayudar en la gestión emocional diaria
• Herramientas específicas de MINDFULNESS y la importancia de generar cambios en lo personal para mejorar nuestra eficiencia y eficacia en nuestro desempeño.