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24 noviembre 2025
Curso: Igualdad: corresponsabilidad. Carga mental y autocuidado
El curso es presencial de 20 horas y se desarrolla en al Aula de usos múltiples de la Residencia Universitaria "Hernán Cortés" de la Diputación de Badajoz.
El curso está destinado a Personal público de la Administración local de la provincia de Badajoz.
Como objetivos tenemos desarrollar estrategias de comunicación y negociación en el entorno familiar. Favorecer la necesidad del autocuidado como vehículo para el favorecimiento de una buena salud mental.
Los contenidos son:
MÓDULO 1: Carga mental.
- Definición de carga mental.
- Factores que contribuyen a la carga mental.
- Impacto de la carga mental en la salud física y mental.
Módulo 2: Cargas familiares y techos de cristal.
- Distribución de responsabilidades familiares.
- Desigualdades de género en el ámbito doméstico y laboral.
- Techo de cristal: definición y ejemplos.
MÓDULO 3: Cuidarse, quererse como fuente de salud mental.
- Definición y componentes del autocuidado.
- Beneficios del autocuidado para la salud mental y física.
- Estrategias y prácticas de autocuidado.