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Desde el 5 junio 2021 hasta el 19 junio 2021

GERONTOGIMNASIA. ACONDICIONAMIENTO FISICO TERCERA EDAD

ACTIVIDAD DEPORTIVA


Modalidad: Presencial

Aula: VALENCIA DEL VENTOSO - POLIDEPORTIVO

Horas presencial: 20

Situación: Efectuado

Materias: DEPORTE


-Conceptos generales.

-Principios del acondicionamiento físico del grupo de tercera edad.

-Handicaps y lesiones asociadas al proceso del envejecimiento.

-Precauciones y contraindicaciones generales.

-Analisis y prescripción del ejercicio físico para el grupo de tercera edad de manera integral y según objetivos:

-Entrenamiento Aeróbico para Mayores.
-Acondicionamiento Físico .
-Trabajo de Fuerza mediante el ejercicio con pesas y/o máquinas de musculación.
-Stretching. Fundamentos del estiramiento para personas mayores y desarrollo de los ejercicios.
-Otras alternativas opcionales. La actividad física lúdica como recurso para el ejercicio saludable en personas mayores.
-Diseño de sesiones prácticas.
-Técnicas motivacionales con las personas mayores.
-La cooperación como método de trabajo de interacción social.