Desde el 5 junio 2021 hasta el 19 junio 2021
GERONTOGIMNASIA. ACONDICIONAMIENTO FISICO TERCERA EDAD
ACTIVIDAD DEPORTIVA
Modalidad: Presencial
Aula: VALENCIA DEL VENTOSO - POLIDEPORTIVO
Horas presencial: 20
Situación: Efectuado
Materias: DEPORTE
-Conceptos generales.
-Principios del acondicionamiento físico del grupo de tercera edad.
-Handicaps y lesiones asociadas al proceso del envejecimiento.
-Precauciones y contraindicaciones generales.
-Analisis y prescripción del ejercicio físico para el grupo de tercera edad de manera integral y según objetivos:
-Entrenamiento Aeróbico para Mayores.
-Acondicionamiento Físico .
-Trabajo de Fuerza mediante el ejercicio con pesas y/o máquinas de musculación.
-Stretching. Fundamentos del estiramiento para personas mayores y desarrollo de los ejercicios.
-Otras alternativas opcionales. La actividad física lúdica como recurso para el ejercicio saludable en personas mayores.
-Diseño de sesiones prácticas.
-Técnicas motivacionales con las personas mayores.
-La cooperación como método de trabajo de interacción social.